Pernahkah Anda mendengar orang dewasa mengatakan, kangen masakan Ibuatau kangen masakan rumah? Masakan ibu kerap mengendap di memori mereka hingga dewasa, bahkan setelah mereka menikah.
Begitu besar manfaat makan bersama keluarga, sehingga kenangan yang tertinggal dibawa hingga dewasa, bahkan pola yang sama kemungkinan besar akan diterapkan juga dalam rumah tangga mereka kelak.
Apalah arti makanan lezat yang terhidang di meja makan, namun tidak bisa dinikmati bersama seluruh anggota keluarga? Acara sehari-hari itu kelihatannya memang sederhana, namun berbagai penelitian membuktikan keampuhan diplomasi keluarga di meja makan.
Komunikasi yang lancar akan berbuah keakraban. Masing-masing anggota keluarga otomatis tidak lagi terfokus pada diri sendiri, lebih bertoleransi, menumbuhkan kebersamaan, sehingga berbagai persoalan bisa dibicarakan dan dicari solusi dengan lebih baik.
Penelitian di Amerika menemukan korelasi bahwa anak yang sering makan bersama keluarga, terbukti lebih tahan terhadap godaan obat terlarang. “Sesibuk apa pun, usahakan ada waktu makan bersama keluarga, entah ketika sarapan atau malam hari. Makan bersama keluarga merupakan salah satu kunci keharmonisan,” papar Dra Tiwin Herman M.Psi, psikolog senior dan juga owner Global Leadership Indonesia (GLI).
Untuk mengoptimalkan manfaat makan bersama, Tiwin menyarankan orangtua agar menciptakan suasana egaliter. Bicarakan hal-hal ringan seperti rencana menonton, kegiatan sekolah, hingga hobi masing-masing. Kedekatan dan kebiasaan saling bercerita akan membantu setiap anggota keluarga untuk menceritakan persoalan ketika mereka ada masalah. “Makan bersama juga memungkinkan orangtua melakukan kontrol terhadap anak tanpa membuat mereka stres,” tukas Tiwin.
Foto ilustrasi: e-marging.org
Foto ilustrasi: e-marging.org
1. Belajar Menerima Pendapat
Pada saat makan bersama, usahakan untuk menciiptakan percakapan ringan dalam suasana akrab. Posisikan suami atau Anda menjadi moderator sekaligus peserta yang tidak menghakimi, jika ada persoalan. Ajaklah semua untuk memberikan pendapat dengan tujuan menemukan solusi. Setelah itu, sepakati bahwa seluruh keluarga akan membantu meskipun misalnya hanya bisa dalam bentuk dukungan.
Bagi anak-anak, makan bersama akan membantu mengembangkan keterampilan sosial yang lebih baik, karena mereka belajar menjadi pendengar yang baik dan belajar sabar menunggu ketika orang lain berbicara. Mereka juga menjadi ingin tahu tentang orang lain bukan hanya fokus pada diri sendiri.
2. Identitas keluarga
Makan bersama akan memberikan energi positif jika dilakukan secara rutin. Masing-masing akan merasa bahagia dan bangga dengan kebersamaan keluarga.
3 3. Dampak positif bagi anak
61% anak-anak di Amerika yang diteliti rentan dengan pergaulan bebas serta penggunaan obat-obatan terlarang hanya karena mereka tidak pernah merasakan makan bersama dengan kelaurga.Hal sebaliknya ditemukan di Columbia. Dalam sebuah penelitian, terbukti anak yang terbiasa makan bersama setidaknya lima kali dalam sepekan hingga masa remaja, lebih mungkin mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah. Anak-anak yang makan dengan keluarga mereka juga memiliki sikap yang lebih positif tentang masa depan.
4 4. Struktur dan rutin.
Rutinitas membantu anak-anak menemukan organisasi dan kemantapan dalam kehidupan keluarga mereka.
5 5. Hemat secara finansial
Jika Anda terlalu sibuk untuk memasak dan tidak memiliki asisten rumah tangga, belilah makanan di luar kemudian nikmati bersama. Makanan beli tentu lebih praktis. Namun, makanan yang disiapkan sendiri bisa menghemat anggaran dan dampak kenangan dalam ingatan anak pun bisa sangat panjang.
.jpg)
0 comments:
Post a Comment