Keajaiban Sentuhan dan Pelukan

Pelukan dan  sentuhan kecil pada pasangan Anda terbukti berperan besar pada kesehatan dan keharmonisan keluarga.

JANGAN pernah ragu memperlihatkan ekspresi lewat pelukan dan sentuhan kecil pada pasangan Anda. Berbagai penelitian menunjukkan, belaian pada rambut, sentuhan mesra di bahu, genggaman tangan, dan pelukan kecil, membuat pasangan Anda bahagia. Tindakan itu memunculkan perasaan positif, saling memiliki yang bisa membantu keharmonisan rumah tangga.

Brian Baker, psikiater dari Universitas Toronto melakukan penelitian tentang pengaruh pelukan dan sentuhan kecil pada pasangan. Hasilnya mengejutkan. Tindakan romantis yang kelihatannya sepele itu ternyata membawa dampak besar.


Emosi Positif
Pelukan dan sentuhan mampu meningkatkan emosi positif pada pasangan. Efek sampingnya, mereka jadi lebih menyayangi dan lebih mudah menyelesaikan konflik. Itu semua memunculkan kenyamanan dan kebahagiaan dalam perkawinan. Penelitian menyebutkan, kebahagiaan perkawinan pada akhirnya berpengaruh pada kesehatan, terutama jantung. “Sebuah pelukan singkat dan 10 menit bergandeng tangan setiap hari dengan pasangan, terbukti efektif mengurangi tekanan stres,”  papar Brian Baker seperti dikutip USA Today.

Pada kesempatan berbeda, Psikolog Karen Grewen, menambahkan saling menyayangi yang diekspresikan dengan pelukan dan sentuhan-sentuhan kecil bersama pasangan, efeknya terasa melindungi sepanjang hari.
Perasaan yang tertinggal bisa meningkatkan mood yang pada akhirnya  memunculkan hormon antistres, memperlambat pernapasan dan denyut jantung. "Sebuah pelukan dari pasangan bisa berbicara langsung kepada tubuh dan jiwa Anda. Itu rasanya seperti Anda merasa dicintai secara khusus," kata Mihalko Baczynski, konsultan pernikahan.


Penelitian yang melibatkan relawan berpasangan kian mendukung penelitian-penelitian sebelumnya. Sejumlah pasangan relawan diminta berpegangan tangan sembari menonton video menyenangkan selama 10 menit, kemudian melakukan pelukan 20 detik.

Sementara itu di ruang berbeda, relawan tanpa pasangan diminta beristirahat dan menonton video yang sama. Hasilnya, relawan tanpa pasangan tekanan darah dan detak jantung meningkat drastis. Sedangkan yang menonton sambil berpegangan tangan dan melakukan pelukan 20 detik, mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah lebih kecil. 

Ajaibnya,  efek positif hanya bisa terjadi bila pelukan dan sentuhan dilakukan oleh pasangan. Sentuhan dan pelukan dengan teman, meski bisa membantu menyebarkan rasa aman, tapi efeknya tidak sedasyat saat dilakukan dengan pasangan.

Fungsi Anestesi

Apa kaitan pelukan dengan anestesi? Mengapa saat melahirkan perempuan ingin ditunggui suami? Barangkali hasil penelitian ini bisa menjawab. Memegang tangan pasangan yang dicintai bisa berfungsi seperti anestesi, mengurangi rasa sakit dan juga tingkat stres. 

Relawan yang terlibat dalam penelitian ini, diberi rasa sakit seperti panas saat terbakar, dan ketika pasangannya datang memberi dukungan dengan cara memegang tangan dan memeluk, rasa sakit yang dialami ternyata menjadi jauh berkurang.

Penelitian itu menunjukkan, sentuhan dan pelukan terbukti bisa menjadi salah satu terapi penyembuhan, karena kenyamanan yang ditimbulkan membantu melepaskan hormon oksitosin yang bisa mengurangi rasa sakit, depresi, mau pun kecemasan.

Ho ho..ternyata mengekspresikan rasa cinta dengan pelukan dan sentuhan-sentuhan kecil memunculkan banyak dampak positif. Tunggu apalagi? Jangan ragu mengekspresikan kasih sayang kepada pasangan Anda. Pelukan dan belaian terbukti ampuh membantu menciptakan keharmonisan keluarga. Satu cara sederhana, 100% alami dan tidak memerlukan biaya. 

Manfaat Belaian dan Pelukan

 
1. Penelitian di University of North Carolina menunjukkan bahwa pelukan bisa meningkatkan kadar hormon oksitosin dan menurunkan  tekanan darah, hingga akhirnya berpengaruh baik pada kesehatan jantung. Peningkatan hormon oksitosin akan memicu kepedulian pada pasangan.

 2. The Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction mengeluarkan laporan bahwa laki-laki yang sering mencium atau memeluk pasangan mereka rata-rata tiga kali lebih bahagia dibandingkan pria yang jarang melakukan.

3.  Sentuhan dan pelukan dari pasangan terbukti meningkatkan hemoglobin hingga membuat badan lebih segar karena terjadi pula peningkatan kapasitas oksigen di dalam tubuh.

4. Pelukan dan sentuhan-sentuhan kecil juga bisa membantu pola tidur yang sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Pelukan yang dilakukan lebih dari tiga kali sehari pada pasangan bisa memberikan kestabilan mental.