Diet Pisang yang Tetap Digemari

Di  Indonesia metode diet yang dikenal dengan sebutan MorningBanana Diet itu kini semakin popular, seiring dengan banyaknya selebritas yang kerajingan diet pisang. 

INI memang bukan hal baru dalam dunia diet. Setidaknya metode diet yang diciptakan Sumiko Watanabe, seorang apoteker dari Jepang ini, sudah popular dua tahun lalu.  Namun, di Indonesia metode diet yang dikenal dengan sebutan Morning Banana Die itu kini semakin popular, seiring dengan banyaknya selebritas yang kerajingan diet pisang. 

Bukan hanya pesohor di dalam negeri yang mengaku sukses, tetapi juga dari luar negeri. Bintang Korea Pop yang tengah popular di Indonesia, Seo In Young, misalnya memproklamirkan keberhasilannya melakukan diet pisang. Ia mengklaim berhasil menurunkan 6 kg berat tubuhnya selama empat minggu. 


Kesuksesan Seo In Young kontan menjadi perbincangan di mana-mana. Di Korea, gelombang diet pisang langsung popular, mengikuti jejak Seo In Young. Begitu pun di Indonesia, yang juga tengah kerajingan Korea Pop. Maka, diet pisang pun kembali popular.  

Banyak Enzim 
Secara ilmiah, diet menggunakan pisang ini sangat dimungkinkan. Sebab, pisang kaya akan serat diet, baik serat yang larut maupun yang tak larut. Sarapan dengan mengkonsumsi dua buah pisang seberat 6 gram bisa mengurangi kalori dalam dua cara.  Pertama, serat itu berkumpul di perut menyebabkan perasaan kenyang, sekaligus menarik kalori melalui sistem pencernaan sebelum kalori itu tertahan. Kedua, pisang mengandung zat tepung. Salah satu serat yang terkandung di dalamnya berfermentasi dalam saluran pencernaan yang mampu membakar lemak sebanyak 25% hingga 30%.   


Panduan Pokok Diet PisangSarapan

• Makanlah pisang. Lebih dari satu buah juga boleh, seperti yang dilakukan penemunya yang memakan empat buah pisang.

• Hanya makan pisan murni, tanpa dimasak atau tanpa dibekukan. 

• Boleh dilengkapi dengan buah-buahan lain. 

• Kalau masih merasa lapar setelah 15 atau 30 menit, boleh makan makanan lain seperti nasi atau disarankan oatmeal. 

• Makan Siang dan Malam seperti biasa

• Makan malam harus di bawah pukul 20.00 malam, sebaiknya pukul 18.00 

• Tak ada batasan jenis makan yang harus dimakan. Makanan apa saja boleh.

• Makanlah sampai merasa puas, tetapi jangan kekenyangan. 
•  

Hanya minum air

• Minuman yang dibolehkan setiap makan hanya air, lebih bagus air mineral atau yang difilterisasi. 

• Minum air biasa, jangan yang panas atau dingin.

• Minum sedikit demi sedikit, jangan dihabiskan sekaligus.

• Tak ada batasan jumlah air yang harus diminum.

• Minuman soda, teh, kopi memang dibolehkan namun sebaiknya hindari. Upayakan minum air sebanyak mungkin. Jangan terlalu sering minum susu.

• Sekali-kali boleh minum bir atau wine.

** disarikan dari: http://morningbanana.com/morning-banana-diet-rules