Sehat dengan Mengetahui Sejarah Kesehatan Keluarga

TERKADANG kita mendengar teman mau pun kerabat berkata, mengapa dia bisa jatuh sakit, padahal sudah sangat menjaga kebugaran tubuh dengan cara berolahraga? Ini barangkali berkaitan dengan kepercayaan orangtua zaman dulu tentang bibit, bobot bebet.Namun tentu tidak seekstrem itu.

Seperti diungkapkan familynewsdaily,banyak dokter menyarankan agar orang tahu sejarah kesehatan keluarga hingga tiga generasi. Dengan mengetahui riwayat kesehatan keluarga, maka Anda bisa melakukan langkah-langkah antisipasi, termasuk membiasakan pola makan dan kegiatan sang buah hati.

Menulis riwayat kesehatan keluarga tidak perlu dilakukan secara detail. Cukup mengetahui kakek, nenek buyut, kakek nenek, dan orangtua mederita penyakit apa dan jika sudah meninggal sebelumnya sakit apa dan meninggal karena apa.. Semakin banyak yang diketahui, semakin banyak pula langkah pencegahan yang bisa dilakukan.

Nah, di masa liburan seperti sekarang, di mana banyak keluarga berkumpul atau tradisi saling mengunjungi, bisa menjadi kesempatan untuk mulai mengetahui riwayat atau sejarah kesehatan keluarga. Setelah itu, bisa melakukan konsultasi dengan dokter dan mulai mengubah gaya hidup dan pola makan diri sendiri, dan tentu juga keluarga.